w jakich

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html 10 wskazówek - Podstawy układania diety - --''-- 2 - Dieta - ułóż sam/a uwierz ze jak sie do tego przylozysz to bedziesz zadowolony bardziej niz z jakich kolwiek cudów w proszku

[...] (Starting Strength) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) ale Ty masz jeszcze inny-powazniejszy-problem: STAN ZDROWIA. udaj sie do swojego lekarza sportowego i dowiedz sie DOKLADNIE,jakich cwiczen powinienes unikac,a jakie MUSISZ wlaczyc do programu cwiczen. wroc i wtedy moze cos wystrugamy.

ja osobiście jeszcze przed werdyktem bym sie pokusił o zajrzenie na twój fundament czyli ciezary w podstawowych cwiczeniach, i wczesniejszy plan. choc rady jakich udzielił ci spaiter sa uniwersalne, to jestem ciut wiecej informacji sie przyda , bo widziec sprawe jasniej

w wiekszych tzn jakich... bo w tighcie pewnie niema wiecej yohy jak 3mg

[...] fajnie jakby ktoś sie wypowiedział na Ten temat ...nie jest tragicznie póki co może mniej siły ma niż wcześniej .. ale poza tym wszystko ok on nigdy nie brał niewiadomo jakich dawek .. Przez te lata testeron ... no i ostatnio mocniejszy cykl dlatego podjęliśmy decyzje o całkowitym odbloku no i staraniu się o potomstwo ... tez się boje ale [...]

Hehe, coraz wiecej rzucania blotem siebie w wielu tematach. Widac wiekszosc ON;-). Co do agresji to po jakich srodkach macie najwieksza?

[...] cię otaczają. Jeśli masz coś w głowie to przestań zawracać sobie głowę ******łami i weź się do roboty bo wierząc w to co piszesz to masz predyspozycje do dobrych wyników o jakich wielu marzy. Żadnych koksów przy takim stażu, wieku i wynikach jakie osiągasz! A jeśli nie myślisz o uprawianiu sportów siłowych zawodowo to wogóle nie powinieneś tego [...]

[...] sprawa, że ważne też jaki cykl treningowy będziesz miał teraz w piłce (skonsultuj z trenerem) - bo nie wszystko można łączyć (to znaczy ważne też jakie treningi następują po jakich - np. szybość czy nową technikę robi się zwykle po dniu regeneracji i tak może mieć zaplanowane twój trener a ty pójdziesz w tym dniu na siłke bo akurat będziesz miał [...]

dokładnie , tylko kolega 745906 6 lat temu to w piaskownicy się bawił ,patrząc po wieku , więc może go to ciekawi ;) można przełknąć ten wykop :) , a co do Pudzianka to koks jakich mało 2-3x dawka GH od wuchty lat , a suple jako dodatek , sporty siłowe inaczej wyglądają jak to wszystko poznasz z latami , na początku to złudzenia i marketing , w [...]

zależy o jakich mówisz. Jak jakieś własnej roboty to jak najbardziej. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-19 00:00:02

ile poszło ? i o jakich zawodach piszesz ? w Krakowie były w tą sobote Akademickie zawody w 2-boju ale to chyba nie te ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

[...] i budowa masy miesniowej jest mozliwa w tym samym czasie, powyzsze zjawisko nie ma bowiem z tym procesem wiele wspolnego. Chyba ze sie myle - to prosze mi wytlumaczyc wg jakich zaleznosci jest mozliwe jednoczesne budowanie miesni i palenie tluszczu, bo moja wiedz poprostu jest niewystarczajaca by wytlumaczyc to zagadanienie. Omnibusem nie [...]

Podawanie czasu opalania nie ma tu sensu nieznajac lozek i lamp na jakich Ronin sie opala, ale napewno czas ten jest za dlugi skoro zwyczajnie sie spieka. Pytanie tylko gdzie jest obsluga solarium i co ona tam robi poza myciem lozka? To oni znaja swoj sprzet i to oni powinni zalecic zmniejszenie czasu jezeli jest zbyt duzy!!! Opalasz sie na [...]

Proponuję jak najszybciej wrócić do prawidłowej kaloryczności, w połączeniu z treningami o jakich pisałem nie powinno być większego problemu. ;-)

od jakich 8 miesięcy zaczęłam normalnie jeść, wcześniej głodówki, napady i głupie diety przez 5 lat. Jakimś cudem nie zrobiłam sobie większej krzywdy, a metabolizm jest sprawny. Chciałabym trochę zrzucić i ujędrnić, w przyszłości zbliżyć się do sportowej sylwetki, ale wszystko małymi kroczkami. I wrzucam dietę, by się upewnić, że znowu nie odwalam [...]

Nie bardzo wiem jakich informacji oczekujesz, bo jesteś w dziale gdzie tych informacji jest mnóstwo, zawartych w postach podwieszonych, na początek może być ten http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Dzieki za odpowiedz bo naprawde dałes mi kilka fajnych propozycji jakich mogl bym dodac ale nwm czy ty wiesz ale ja nie mam duzego budzetu bo sie nadal ucze i mieszkam z rodzicami w szkocji wiec ta dieta nie mam byc super doskonala bo to jest poprostu nie mozliwe i dlatego wszedlem tu na forum poszukac pomocy w zrobieniu taniej diety bo wydaje mi [...]

Witam trenuje boks tajski , i chciałbym nieco przytyć czy jest taka możliwość ? OCZYWIŚCIE ŻE JEST ! chciałbym zacząć brać jakieś odzywki nie wiem co będzie dobre białko ? A CO NIE DAJESZ JUŻ RADY Z DIETY WYCIĄGNĄĆ TEGO SKŁADNIKA ODŻYWCZEGO TAKI BYK JESTEŚ... chyba nie co? czy mógłby ktoś mi coś polecić dodam ze diety jako takiej nie mam ale [...]

[...] nie pij dawki pełnej od razu, rozpuść sobie w wodzie, niech organizm się przyzwyczai bo może sraczka złapać mozesz popijać na treningu. najlepiej jak byś przeczytał troche w/w linka o glicerynie byś dowiedział się jakie maja odczucia chłopaki i po jakich dawkach. Monosterynian gliceryny też gdzieś jest dostępny bo ktoś kiedyś linka dawał.

nie udzielaj mi już jakich kolwiek odpowiedzi . mam 27 lat i dłużej w tym siedze a twoje idiotyczne wskazowki mnie tylko denerwuja . co za baran aeroby i spalacze ;/ ty wiesz jak dzialaja spalacze ? masz o tym jakie kolwiek pojecie ;/ ?